長茎術なしの自力増大エクササイズ：
長茎術に頼らない自力でできるエクササイズ
ペニス増大といえば長茎術が有名ですが、実は長茎術に頼らないエクササイズがあります。
エクササイズは自力で始める事が可能ですし、手軽でお金がかからない方法もあるのが魅力です。
比較的手頃な自力でできるエクササイズといえば、おしっこを止めるときに使うPC筋を鍛える方法です。
おしっこの際にPC筋を意識して使うことで、ペニスに送る血流を改善して増大を図ることができます。
PC筋の場所はおしっこを止める動作でわかりますが、負担がかかり損傷することがあるので、おしっこを止めすぎないように注意です。
PC筋の場所がわかったら、日常にPC筋の締め付けと緩めるエクササイズを取り入れて習慣化しましょう。
下半身を重点的に鍛えるスクワットも、長茎術に頼らない効果的なペニス増大に繋がるエクササイズです。
スクワットはゆっくりとした動作で、太ももを中心にしっかり負荷をかけることが大切です。
動作が早いと効果は半減するので、辛くても最後までペースを保つことを心がけましょう。
ペニスの長さを求めるなら牽引、カリ高を目指すならミルキングも有効です。
いずれも正しい知識を身に付けて自力でできるエクササイズです。
ペニスのエクササイズは自信に繋がる
ペニスのエクササイズに取り組むと、長茎術を受けなくても自信が得られるようになります。
ペニス増大の変化は個人差がありますが、エクササイズを続けることで、気のせいではない変化に気が付くことが珍しくないです。
例えば亀頭が大きくなったように感じられたり、太さが増したなどの実感が得られることがあります。
また長さが変わったように感じることも、ペニス増大エクササイズに良くある珍しくない変化です。
短期間にいきなりcm単位の変化を実感するのは難しいですが、mm単位であれば実感できる可能性は十分にあります。
たとえmm単位であっても、ペニスが増大方向に変化したと実感することは自信に繋がります。
長茎術を前向きに検討している人も、自力のエクササイズで自信が得られれば、長茎術をすぐに受けなくても良いと考えるようになるでしょう。
それほど自力のペニス増大エクササイズは馬鹿にできないもので、取り組んでみる価値があるといえます。
まとめ
長茎術は確実な効果が得られる方法ですが、手術ということもあって万人におすすめできる方法ではありません。
一方、エクササイズは切る必要がなく、リスクも少ないことからおすすめできる方法です。
自力のエクササイズに限界はありますが、変化や効果に個人差があるのも確かです。
つまり人によっては無視できない変化が得られたり、効果が実感できる可能性があるわけです。
PC筋トレやスクワットといったエクササイズは、尿の切れ改善や下半身の体力強化になるので、ペニス増大目的に限らずおすすめです。